번아웃 스트레스 해소법 체험 - 2. 여행

주제: 여행

스트레스 해소도: ★☆☆☆☆

영화보기 후에 시도했던 방법은 여행이었습니다. 지금 겪는 우울함을 얼른 털어버려야겠다는 생각이 들었고, 그러기 위해서는 밖으로 나가야한다고 생각했어요. 그리고 이왕이면 새로운 곳을 가는게 더 좋을 것 같았습니다. 집이나 직장 등은 제가 매일같이 생활했던 곳이라 이곳에서는 새로운 기분을 느끼기 어려울 것 같았거든요. 

기대할 수 있는 효과

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감정 해소, 낯선 환경에서 기분 전환(환기), 일상에서 벗어난 여유

여행지 선택

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대도시보다 소박하고 아담한 곳으로 정했어요. 그리고 바다가 있는 곳으로, 그래서 여행지는 통영으로 정했습니다. 동피랑 마을이 가장 와닿아서 정하게 됐어요. 생각보다 사람은 많았지만 동피랑 마을 외에도 꽤 볼거리가 있어서 일반적인 여행지로도 충분히 좋아보였습니다.

특히, 이순신공원의 경치가 엄청 좋습니다. 공원에 올라서는 순간 가슴이 탁 트이는게 일순간이었지만 마음이 시원해지더라구요. 물론 동피랑 마을도 아기자기한 맛이있었지만 사람이 많아서 그런지 생각보다는 좀 덜했습니다.

문제점

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개요에서도 언급한 내용이지만, 얻는 것도 비워지는 것도 없었습니다. 여행을 다니는 내내 우울하고 음울한 기운은 사라지지 않았고, 빨리 다음 코스로 가야한다는 압박감만 들어서 오히려 몸만 지치게 되었습니다. 

기존의 저는 여행을 갈때 아~무런 계획 없이 다녔습니다. 심지어는 갑자기 떠나고 싶을 때면 바로 서울역으로 가서 전광판에 써 있는 지역 중 아무 지역이나 골라서 여행을 떠나기도 했었습니다. 그런 제가 다음 여행지로 가야한다는 압박감이 느껴진다는게 황당하기도 했습니다.

아무래도 저의 번아웃의 이유때문인 것 같았습니다. 저의 번아웃은 나이는 점점 차서 할 수 있는 것은 점점 줄어든다고 느끼는데 그동안 해온 것들이 허사가 되어 나에게 남은 건 아무것도 없었다는 느낌이었거든요. 이미 너무 늦어서 시간을 낭비하면 안되고 뭐라고 해야한다는 생각이 여행지에서도 강하게 저를 압박한 것 같았습니다.

단,

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단 한가지 도움이 되었던 건 내 주변에 스트레스 원이 없다는 것이었습니다. 이것이 별 1개를 준 이유입니다. 여행지에 가 있는 동안은 나는 자유롭고 아무도 나에게 터치하지 않는다는 점이 최고의 강점이 될 수 있습니다.

이를테면 부모님이 그 예가 될 수 있는데, 부모님에게 보답해야된다는 생각때문에 부모님이 나에게 말하지 않아도 존재자체만으로도 압박이 되는 것 같아요. 그런데 여행을 가면 그런 부모님이 없는 곳에서 오로지 나 혼자 있을 수 있기때문에 어느 정도 압박감이 해소될 수 있었습니다.

총평

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별 2개를 주어도 괜찮을 것 같아요. 하지만 여행이라는게 원하는 만큼 갈 수 없다는 점, 그리고 일시적이라는 점 때문에 별은 1개만 줬습니다. 하지만 번아웃이 된 원인에 따라서는 좋은 방법이 될 수도 있을 것 같습니다. 

추천 여행지: 

 - 추억이 있는 장소(어릴 때 이사가서 잠시 살았던 곳, 초등학교 등) 

 - 평소 자신이 좋아했던 분위기를 느끼게 해줄 수 있는 장소(아기자기함, 아늑함)