생각해보기 (7) 썸네일형 리스트형 준비 보호되어 있는 글입니다. 미래에 대한 불안 사례 여러분은 다음 사례를 보고 어떤 생각이 드시나요? 55세의 김씨는 어릴적 상경해 이일 저일을 하다가 전파사 일을 배우게 되었고 불과 몇 년 전까지 전파사를 운영해왔습니다. 하지만 수익이 너무 적어 생계를 유지하기가 어려웠고 현재는 그 동안 모은 돈으로 동네에 슈퍼를 차렸지만 이마저도 큰 돈 벌이는 못 되었습니다. 그래서 이제는 환경미화 사업을 하기 위해 일을 배우고 있습니다. A: 인생은 돈 버는 것의 연속이구나. 나도 늙어서까지 돈 벌어야겠지. 에휴 나는 무슨 일을 해야하나. B: 50이 넘어서도 새로운 직업을 찾는 것을 보면 무슨 일을 하든 포기하지만 않으면 먹고는 살 수 있겠구나. 그러니 지금이라도 내가 할 일을 찾아야겠다. 두 사람의 결론이 다른 이유는 무엇일까요? 언뜻 보기에 A는 일하기 .. 돈을 많이 벌면 행복해질까 행복은 어떤 목표를 달성할 때 얻어지는 것은 아니다 예를 들어보자. 우리는 지금 작가이다. 그리고 인고의 세월을 거쳐 내 글이 세상의 인정을 받기 시작하고 여기에 그치지 않고 마침내는 세계적인 문학상을 받았다고 생각해보자. 많은 사람들의 관심 속에서 수상소감을 마치고 연단을 내려와서 건물 밖으로 나와 혼자가 되었을 때 당신은 어떤 생각이 들까? 행복에 겨워서 미칠 것 같은 기분일까? 아니면 허탈한 기분일까? 단언할 수는 없지만 아마도 허탈한 기분이 아닐까 생각한다. 그리고는 가족이나 친구등 이 즐거움을 함께 나눌 사람을 떠올리지 않을까 싶다. 인간은 돈이나 성공 등 욕망을 채우는 것만으로 행복에 이르기에는 부족해 보인다. 여기에 슬픔과 기쁨을 나눌 수 있는 존재가 있을 때 가슴이 따뜻해지며 부족한 부분이.. 잡념이 머리속에서 떠나지 않을 때 잡념이 머리속에서 떠나지 않을 때 머리속에 떠오르는 잡념들은 참 성가신 존재입니다. 무시하자니 탱탱볼처럼 튀어오르고, 그렇다고 계속 생각하자니 끝도없이 꼬리를 물고 늘어지는 생각때문에 일상생활에까지 영향을 끼칩니다. 또한 이러한 잡념들은 뇌의 휴식을 방해합니다. 분명 충분히 잠도 잤고 음식도 먹었는데 피곤함이 가시지 않는 경우가 바로 뇌가 휴식을 취하지 못한 경우입니다. 심한 경우에는 잡념들이 걱정을 만들어내고, 그런 걱정들이 불안이나 조급증을 만들어내기도 합니다. 참 성가신 녀석이에요. 이러한 성가신 잡념을 잠재우기 위해서는 약간의 요령과 꾸준한 노력이 필요합니다. 다음의 방법들을 참고해서 머리속의 잡념들을 잘 다루어 봅시다. 1. 불필요한 증거를 수집하지 않는다우선적으로 해야할 일은 뉴스나 다른 매체.. 감정조절이 잘 안될 때 감정조절이 잘 안 될 때가 있습니다. 화 나는 일이 생기면 참기 힘들정도로 순식간에 화가 치밀어 오르고, 심한 욕까지 나오려 합니다. 그러다가도 잠깐 시간이 지나면 금새 기분이 좋아져서 실실 웃기도 합니다. 이렇게 기분이 들쑥날쑥하고, 조절이 잘 안되면 혹시나 조울증이나 분노조절장애가 아닐까 걱정이 되어, 더욱 불안해집니다. 먼저 몸과 마음에 직접적인 영향을 미치는 외적인 부분부터 점검해 봐야 합니다. 현재 복용하고 있는 약물이 있는지, 그 약물이 감정조절에 영향을 미치는지, 특별히 아픈 곳이 있는지, 그 외 일반적이지 않은 징후들이 있는지 등을 점검해보세요. 그리고 특이한 부분이 있다면 병원에 가서 의사의 소견을 들어봐야 합니다. 외적인 부분에 특별한 문제가 없다면 그 다음으로 내적인 부분을 살펴봐야 .. 노력으로 재능을 극복할 수 있을까? 1. 노력으로 재능을 극복할 수 있을까? 사람들은 재능과 노력에 관해 서로 상반된 의견을 가지고 있는 것처럼 보입니다. 이라는 책을 펴낸 하버드 대학교의 교육학자 하워드 가드너, 공부에 있어 노력이 차지하는 비율은 4%에 불과하다는 연구결과를 발표한 미시간 주립대의 잭 햄프릭 교수팀, 그리고 재능보다 노력의 중요성을 강조한 스탠포드 대학의 심리학자 콕스나 1만 시간의 법칙 등 재능과 노력에 대한 다양한 시각이 있습니다. 하지만 전 노력보다는 재능쪽에 더 신경이 쓰입니다. 여러분들께 질문 한가지 드려보겠습니다. 만약 미국과 한국 둘 중 어느나라에서 태어날지 선택할 수 있다면 어느나라를 선택하시겠습니까? 아마도 많은 분들이 미국을 선택하리라는 생각이 듭니다. 영어를 따로 배울 필요가 없다는 이득과 더불어서 .. 타인을 이해하는데도 창의성이 필요합니다 1. 창의성이란? 미국의 심리학자 토랜스(Torrance) 교수는 추락한 항공기 승무원들의 생존력을 키우는 프로그램 개발을 공군으로부터 요청받게 됩니다. 그는 프로그램을 만들기 위해 실제 생존자들을 만나면서 새로운 사실을 발견했습니다. 생존 하는데 필수적인 요소는 창의성이었기 때문입니다. 당시 공군 훈련과정에서는 생존에 대한 교육과 모의 훈련도 진행하였지만, 실제 상황에서는 거의 대부분 예측불가의 상황이 펼쳐졌고, 그런 상황에 대처하기 위해 생존자들은 훈련받은 내용과 인생 경험을 조합하여 새로운 생존 방법을 찾아야만 했습니다. 즉 창의적인 사람만이 살아남을 수 있었다는 것입니다. 이러한 상황을 지금 우리에게 적용해보면 어떤 그림이 펼쳐질까요? 친구들과 캠핑을 갔습니다. 여행지에 가서 텐트를 치고 자고 일.. 이전 1 다음
